Stilheden er en tidløs lyd, der til stadighed har været en del af menneskehedens historie. Denne magiske stilhed har inspireret kunstnere fra hele verden, da den har det med at forstyrre vores vaner og opmuntre til kreativ tænkning. Uanset hvad vi gør eller hvor vi befinder os, slutter stilheden sig til os og inviterer os til at granske vores ønsker og følelser.
Vi har et nærmest instinktivt ønske om at flygte fra stilheden, da den udfordrer vores sind og krop. Vi bruger ofte musik eller rimelige aktiviteter til at distrahere os fra de ubekendte muligheder og frygt der inde i stilheden. Vi forstår dog lidt for sent, at stilheden bringer med sig så mange muligheder.
Tid i stilhed kan hjælpe os med at reflektere i dybden over livsspørgsmål, perspektivere problemer, træffe informerede beslutninger og give os et såvel fysisk som psykisk afbræk fra daglige dilemmaer. Faktisk har stille meditation vist sig at reducere stressniveauet og øge produktiviteten – alle vegne.
At lege med stilhed kan dog have farlige følger, især når det handler om personlig interaktion. Vises tavshed ganske ofte som respekt eller udtrykker de mulige følelser – som angst, modvilje eller had – som patienterne måske gennemlever? På den anden side inviterer det os til oprigtig samtale, når vi er parate til møde, øre og bifalde stilhedens lyde.
Stilhed kan føles skræmmende og bruges som et våben, selv om det egentlig er en privilegesituation. Til at beginne med kan stilhed føles akavet, men når vi vænner os til det, kan det faktisk afsløre nye, bemærkelsesværdige lyde.
Stilhedens lyde er vigtige for os alle. De er ikke uhørbare derefter vænner os til det, de kan hjælpe med at afsløre ting os andre såsom fuglemusik eller lyden af en vind kilde der blæser i træerne. For nogle kan dette måske endda resultere i øget mindfulness og en dybere forbindelse til naturen.
Desuden hjælper det at høre disse lyde hver dag med at bringe ro og stillereflektion ind i vores liv. Det har vist sig, at dette kan reducere stress, angst og depression, samt styrke vores mentale sundhed.
Derudover åbner stilheden også os op for spirituel forståelse. Det gør det muligt for os at vende os indad og identificere vores sande følelser under disse stunder af ro – hvilket i sidste ende er uundgåeligt nødvendigt for sand transformation.
Således skal vi lytte efter de lyde, stilheden bringer. Vi skal sætte pris på den perfekte ro den må bringe med sig, selv når den til at begynde med virker angstprovokerende. Vi skal alle huske på betydningen af at dyrke stillereflektion og tage tid til at give os selv adgang til disse skjulte lyde som ellers risikerer at gå tabt.
Stilhed er noget af det mest beroligende vi kender. Den hjælper os med at tænke klart og finde ro. Stilhed existerer gennem alle former for sindstilstande og i alle miljøer, og alle har deres egne personlige opfattelser af det.
Faktisk synes vi, at stilhed har et indbydende lydlandskab, som hver person kan være andægtig over. Et par blide tårer af regn, en vind der vifter i træerne eller et stykke afslappende musik er alle lyde, der kan opleves i stilhed.
Sådan mere fordybelse i stilheden hjælper dig med at slappe af, fokusere, føle dig befriet og repræsentere kreativitet. Alt hvad du ellers ikke bemærker bliver tydeligt, når du befinder dig i et stille rum og lytter til intimme lyde. Det er disse små detaljer, der gør stilhedens magi virkelig eksistentiel.
Når vi tillader os selv at nyde stilhedens lyde, bringer det os mere tættere på os selv og åbner muligheden for personlig vækst. Det kan være en store hvilepause fra hele den uddannende stress, mange af os føler sig presset til dagligt. Det lader os tage en pause fra den daglige larm og lade tankerne flyve.
Tage lidt tid alene for at slappe af og lytte til disse smukke lyde af stilhed gør det muligt at opdage sig selv på en dybere måde samtidig med forløsningen af en hel del visdom og indsigter om verden omkring os.